LES TO DO LIST INCONTOURNABLES EN 3 POINTS SEULEMENT.

To do list à imprimer

FOCUS SUR L’ESSENTIEL

1ère TO DO LIST – S’organiser au quotidien

1 – Lister les 10 choses importantes que vous avez à faire aujourd’hui.
2 – Numéroter les de 1 à 10, de la plus importante à la moins importante. Ne pas tenir compte de la pénibilité de la tâche.
3 – Rayer les numéros de 4 à 10. C’est le point très important, il ne faut absolument pas le zapper.

Soyons honnête tu n’auras jamais le temps de tout faire et si tu conserves ta liste de 10 taches à faire, ce soir, tu vas culpabiliser de ne pas tout avoir fait.

Je t’ai préparé un modèle pour t’aider au départ… tu noteras que je t’ai laissé un peu de place pour gribouiller toi aussi sur les cotés.

 

 

To do list à imprimer

 

2ème TO DO LIST – Se libérer du temps

1- Lister toutes les activités récurrentes que vous faites et que vous n’aimez pas faire (en dehors du boulot si tu n’aimes pas ton travail.)
Exemples :
– Les courses
– Le ménage
– Laver la voiture
– Faire à manger

2 – Lister ensuite les activités que vous vous obligez à faire par culpabilité.

Exemples :
– Le club d’échec que tu ne fréquentes qu’une fois par mois à contre cœur, tu ne sais même plus pourquoi tu t’es inscrit et en plus à chaque séance loupée tu culpabilises.
– Le déjeuner chez ta belle mère qui te barbe toutes les semaines.
– Les réunions du syndic où tout le monde s’engueule et où tu n’as jamais la parole.

3 – Trouver une solution adaptée pour vous libérez/désister de chaque tâche listée.

Par exemple : Faire ses courses en lignes peut être un gain de temps.
Téléphoner ou écrire au club d’échec pour annuler son adhésion. Le faire aujourd’hui.
Préparer tous ses repas en plus grosse quantité et systématiquement en congeler en partie qui pourra être ressortie un soir de la semaine. Etc…

Bonne To do list!

Source
Cet article antidépresseur, plein de vitamines et délivré sans ordonnance, intitulé  Les TO DO LIST incontournables en 3 points a été publié sur BAM.
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